Sponser HMB & Creatine Synergy Kreatin

Sponser® HMB & CREATINE SYNERGY ist ein Nahrungsergänzungsmittel für erwachsene Sportler. Die Kombinierte Supplementierung mit HMB und Kreatin gewinnt im Elitesport zunehmend an Bedeutung hinsichtlich Leistungssteigerung, aber auch Erholungsförderung [1, 2]. Kreatin steigert die körperliche Leistung von Schnellkraftleistungen im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Belastung. HMB (Abkürzung für β-Hydroxy-β-Methylbutyrat) ist ein Stoffwechselprodukt der Aminosäure L-Leucin. Üblicherweise wird ca. 5% des durch die Ernährung eingenommenen L-Leucins zu HMB verstoffwechselt, was den Vorteil hat, dass der Muskelabbau (Katabolie) reduziert wird. Im Gegensatz zu Eiweiss/Protein gilt aber HMB nicht als anabol wirksamer Nährstoff. Der Erhalt der Muskulatur spielt vor allem nach sportbedingten Verletzungen, während hochintensiver Trainingsphase oder nach längerer Inaktivität eine sehr grosse Rolle. Infolge der Bettruhe/Immobilität bildet sich die Muskulatur zurück, bzw. sie hat eine zu kurze Erholungszeit. HMB kann in dieser Situation als Metabolit von L-Leucin einen Beitrag zum Erhalt der Muskelmasse leisten. Kreatin gilt als Performance Supplement und wird vorzugsweise im Rahmen der Energiebereitstellung bei anaerob-alaktaziden und Schnellkraft-Disziplinen (Sprint, Schwimmen, Rudern, Werfen), in intervall-lastigen Sportarten (z.B. Fussball, Tennis, Kampfsport) oder im Bereich Muskel- und Kraftaufbau eingenommen. Nicht nur die direkte Performance-Steigerung kurzfristig intensiver Schnellkraftleistungen ist dabei ein Vorteil, sondern es kann auch die Muskulatur effektiver trainiert und damit eine indirekte Leistungssteigerung erzielt werden. Ribose ist eine Zuckerart, welcher auch in Eigensynthese, d.h. vom Körper selbst gebildet wird. Ribose bindet sich an verschiedene Nukleinsäuren, welche dann als energiereiche Substanzen NADH, FADH und ATP im Energiestoffwechsel (oder dann Citrat-Zyklus) eine Rolle spielen. Ribose spielt daher im Zusammenspiel mit Kreatin für die ATP-Energiebereitstellung eine wichtige Rolle. Calcium trägt unter anderem zur normalen Funktion der Muskeln und des Energiestoffwechsels bei.